「婚活アプリで全然“いいね”がもらえない…」
「結婚相談所の紹介数が思ったより少ない…」
それ、プロフィール写真が原因かもしれません。
婚活において第一印象は“写真が9割”とも言われるほど、プロフィール写真は超重要。
たった1枚の印象で、「この人と話してみたい」「もっと知りたい」と思ってもらえるかが決まります。
この記事では、婚活でモテる人が実践しているプロフィール写真の特徴と、すぐに使える撮影＆選び方のコツを男女別に詳しく解説します。
✅ なぜプロフィール写真がそんなに大事なのか？
婚活では、ほとんどの出会いが「写真ありき」です。
特にマッチングアプリやWeb紹介が中心の結婚相談所では、写真が最初に見られ、写真で選ばれます。
つまり、写真が魅力的でなければ、あなたの中身にすらたどり着いてもらえないのです。
プロフィール写真＝“婚活の第一関門”と考えましょう。
✅ モテる人のプロフィール写真｜共通の7つの特徴
① 【笑顔】自然でやわらかい笑顔が好印象
✓ 笑いすぎず、かたすぎず、「優しそう」「親しみやすそう」と思ってもらえる笑顔がベスト。
✓ 口角を軽く上げるだけでも印象は劇的に変わります。
💡 無表情やキメ顔は「怖い」「近寄りがたい」と思われる原因に。
② 【清潔感】服装・髪型・肌の状態を整える
✓ 男性ならヒゲや眉、女性ならメイクや髪のツヤ感にも注意。
✓ シワや毛玉のない服、シンプルでキレイめな服装が鉄則。
💡 “おしゃれ”より“ちゃんとしてる感”が大切。
③ 【明るい背景・自然光】光の力で肌も印象も明るく
✓ 屋外や窓際などの自然光で撮ると、顔色がパッと明るく見えます。
✓ 背景はごちゃごちゃしていない白・木目・緑などが◎
💡 暗い部屋・逆光・加工しすぎはNG！
④ 【正面〜斜め45度の構図】親しみと誠実さを演出
✓ 少し斜めからのショットが“自然体”を印象づけます。
✓ 顔がきちんと写っていることで、「誠実そう」と思われやすくなります。
💡 真正面の証明写真風や、下からの自撮りは避けましょう。
⑤ 【上半身～胸上あたりまで】距離感を感じさせない
✓ 全身写真よりも、顔がよく見えるバストアップが基本。
✓ 自然な姿勢で、猫背や力みはNG。
⑥ 【適度な“こなれ感”】スタジオ写真でも堅くなりすぎない
✓ 結婚相談所での撮影は「スタジオ写真」で信頼感が出ますが、あまりにも堅いと“宣材写真感”が強く、親しみづらくなってしまいます。
💡 軽く笑顔＋背景に変化（公園・カフェ風）があると柔らかさUP！
⑦ 【趣味や雰囲気が伝わるサブ写真も活用】
✓ メイン写真以外にも、サブ写真で「人柄」を補足しましょう。
おすすめのサブ写真例：
- 旅行先での自然な笑顔
- カフェや料理風景（自撮り不可）
- 趣味の道具と一緒に写っている写真（スポーツ・楽器など）
💡 グループ写真や動物の写真ばかりだと“自分が誰かわかりにくい”ので注意！
✅ 男女別｜プロフィール写真のポイント
▶ 男性の場合
| チェックポイント | 内容 |
|---|---|
| 髪型・眉毛を整える | 爽やかで清潔感のある印象に |
| シャツ or ジャケット着用 | カジュアルすぎず誠実な印象 |
| 爽やかスマイル | 歯を見せすぎず軽く微笑むくらいが◎ |
| 明るい場所で撮影 | 室内の蛍光灯より自然光がベスト |
▶ 女性の場合
| チェックポイント | 内容 |
|---|---|
| 柔らかい雰囲気の服装 | パステルカラー・フレアスカートなど◎ |
| ナチュラルメイク | 盛りすぎず、肌ツヤ感が重要 |
| 明るい笑顔＋やや斜め | “話しかけやすさ”を意識 |
| 髪型・アクセサリーに抜け感 | 耳かけ・揺れるピアスなどで印象UP |
✅ NGなプロフィール写真の例
| NG例 | 理由 |
|---|---|
| 加工アプリで盛りすぎ | 実際と違いすぎると会ったときに幻滅される |
| 自撮り（特に男性） | 不自然＆ナルシスト感が出る |
| 露出の多い服（女性） | 真剣度が低そうに見える |
| 真顔・怖い表情 | 話しかけづらくなる |
| 複数人の写真しかない | 誰かわからずスルーされやすい |
✅ プロに頼むべき？自分で撮れる？
▶ 結婚相談所・プロフィール用はプロカメラマンの撮影が理想
- ライティングやポーズ指導で「魅力を最大限引き出してくれる」
- 婚活専用の撮影プランもあり、印象の良い写真が撮れやすい
💡 プロに頼むだけで「いいね数が倍増した」というケースも。
▶ 自分で撮るならココに注意！
- 日中の自然光が入る場所で
- 背景は白壁・ウッド・緑などすっきり
- スマホは固定してタイマー撮影（自撮りNG）
- できれば家族か友人に撮ってもらうのがおすすめ
✅ まとめ｜プロフィール写真は“会いたくなるか”がすべて
婚活では、「写真の印象＝あなた自身の印象」になります。
▶ モテるプロフィール写真の7つの特徴
| 特徴 | 内容 |
|---|---|
| ① 笑顔 | 柔らかく自然な微笑み |
| ② 清潔感 | 髪・服・肌に気を配る |
| ③ 明るい光 | 自然光で明るい印象に |
| ④ 構図 | 正面 or 斜め45度・バストアップ |
| ⑤ 堅すぎない雰囲気 | ナチュラル感があると親しみやすい |
| ⑥ サブ写真 | 人柄・生活感を伝える工夫 |
| ⑦ TPOを意識 | 会っても違和感がない雰囲気 |
せっかく魅力的な人でも、写真で損をしてはもったいない。
たった1枚の写真が、あなたの婚活を大きく変えることがあります。
「誰かに選ばれる」ためではなく、「あなたらしさを自然に伝える写真」で“会ってみたい”を引き出しましょう。
